幸福的方法
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- 更新日期：2010日03月20日
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作者简介
泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）
哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，今年专事个人和组织机构的优势开发、自信心以及领袖力的提升研究。其开设的积极心理学、领袖心理学在哈佛是最受欢迎排名第一和第三的课程，“其奇妙之处在于，当学生离开教室的时候，都迈着春天一样的步子”。泰勒在哈佛被称为“最受欢迎的导师”，同时他还受聘为多家著名跨国公司的心理咨询师和培训师，他的课程具有实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等数十家著名媒体对他进行了专访和报道。
目录
前 言/1
致中国读者/11
第一篇 幸福是什么
第1章 探讨幸福的疑问/1
-------识破幸福的假象
第2章 协调现在与未来/12
-------为登顶而努力，并享受攀登的过程
第3章 解析幸福/30
-------幸福的人不必当总统或亿万富翁
第4章 至高财富/50
-------幸福是衡量一切的最高标准
第5章 设定幸福目标/64
-------倾听心灵深处的声音
第二篇 如何实现幸福
第6章 快乐学习/82
-------很可惜，多数学生都讨厌学习
第7章 开心工作/98
-------做自己爱做并可以获得报酬的事情
第8章 美满婚姻/144
-------爱你有商量
第三篇 有关幸福的冥想
第9章 第一冥想：爱自己和关爱他人/130
-------消除自爱和爱他的边界
第10章 第二冥想：幸福强心剂/135
-------幸福其实很简单
第11章 第三冥想：超越短暂的快乐/140
-------让时间成为幸福的看守者
第12章 第四冥想：用自己的光去照亮世界/147
-------幸福的最大障碍是我们自己
第13章 第五冥想：想象幸福/153
-------你本知道答案
第14章 第六冥想：从容生活/157
-------多余的忙碌是幸福的威胁
第15章 第七冥想：幸福的革命/164
-------拯救现代“幸福大萧条”
结论 幸福就在当下/171
-------如此而已
致谢/175
跋/177